Perunajauhelihalaatikko
Paista jauheliha ja sienet, mausta pippurilla, suolalla ja sipulijauheella.
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 25g | 43kcal | 5g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.3g | 2.8kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 50g | 33kcal | 0.8g | 7.5g | 0.1g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 4.1g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 23g | 9kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 7.8g | 20kcal | 1.5g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 221g | 214kcal | 15.4g | 18.4g | 9.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 110g | 107kcal | 7.7g | 9.2g | 4.7g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 54kcal | 3.9g | 4.6g | 2.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 7g | 8.3g | 4.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu