Paistetut perut kananmunan kera
Paista pannulla kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 589 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 589 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 51g | 28kcal | 0.8g | 6.7g | 0.1g | 0.4g | |
| HK sininen lenkki(annos 145g) | 22g | 51kcal | 2.2g | 1.5g | 4g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 9g | 51kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 28g | 35kcal | 3.1g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 221g | 330kcal | 12.2g | 16.6g | 24.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 110g | 165kcal | 6.1g | 8.3g | 12.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 83kcal | 3.1g | 4.2g | 6.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 5.5g | 7.5g | 11.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu