Jampan roipelivokki
Paista roipelit, sipuli ja sienet..
Lisää aurinkokasvikset sössöön! (kikkoman, aromisuola ja curry ja ehkä jopa hunaja tuomaan makua) kiskis ja namnam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1010 grammaa
Kalijanevi
Lisää aurinkokasvikset sössöön! (kikkoman, aromisuola ja curry ja ehkä jopa hunaja tuomaan makua) kiskis ja namnam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1010 grammaa
Kalijanevi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 49g | 54kcal | 11.3g | 0g | 1g | 0g | |
| Herkkusieni | 22g | 3.5kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.6g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Aurinkokasvikset (Apetit), annos 300g | 33g | 8.9kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 221g | 137kcal | 24.4g | 4g | 2.4g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 111g | 68kcal | 12.2g | 2g | 1.2g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 34kcal | 6.1g | 1g | 0.6g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 11g | 1.8g | 1.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu