Seitiä ja kasviksia
Länttäse kaikki yhteen ja heitä uuniin.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 442 grammaa
Urcelo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 33g | 26kcal | 5.8g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 38g | 15kcal | 0.6g | 3g | 0.1g | 1.3g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 21g | 13kcal | 0.2g | 0.9g | 0.8g | 0.1g | |
| Katkarapu | 17g | 11kcal | 2.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.2g | 20kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 221g | 169kcal | 18g | 7.8g | 7g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 111g | 85kcal | 9g | 3.9g | 3.5g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 42kcal | 4.5g | 2g | 1.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 8.1g | 3.5g | 3.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu