Mansikkapirtelö
Kaikki blenderiin ja nauttimaan.
Nams!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Rikissa
Nams!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Rikissa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| A+ luonnon jogurtti (Valio), annos 100g | 50g | 30kcal | 2g | 2.5g | 1.2g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 26g | 11kcal | 0.1g | 1.9g | 0.2g | 0.5g | |
| Sydänystävä vehnälese, 1 rkl [annos 5 g] | 8.3g | 12kcal | 1.2g | 1.2g | 0.3g | 4g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 0.8g | 2.7kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 25g | 11kcal | 0g | 2.4g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 221g | 132kcal | 6.6g | 17.2g | 3.4g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 110g | 66kcal | 3.3g | 8.6g | 1.7g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 33kcal | 1.7g | 4.3g | 0.9g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 3g | 7.8g | 1.5g | 4.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu