Lihamakaronilaatikko KP
Lisää suola, valkopippuri, basilika.
paista 175 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3540 grammaa
Ktp
paista 175 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3540 grammaa
Ktp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni (myllynparas raaka) | 25g | 88kcal | 3.2g | 17.4g | 0.5g | 0.8g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 25g | 42kcal | 4.7g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Rasvaton hyla maito (Valio), annos 200g | 19g | 6.2kcal | 0.6g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Vesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 1.2g | 3.1kcal | 0.1g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 221g | 282kcal | 17.4g | 37.6g | 6.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 111g | 141kcal | 8.7g | 18.8g | 3.3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 70kcal | 4.4g | 9.4g | 1.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 7.9g | 17g | 3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu