Azitan chili con carne-nuudelit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli		7g	2.1kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Valkosipuli		1g	1.1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		21g	35kcal	4g	0g	2.1g	0g
Tomaatti		28g	6.4kcal	0.2g	1g	0.1g	0.4g
Korianteri, tuore, annos 20g		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g		0.5g	1.6kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Sokeri		0.4g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0g
Lime, kuorittu, annos 50g		0.5g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kidneypapu, suolaliemessä		13g	14kcal	1g	2.3g	0.1g	1g
Ruoka kevyt&paksu vähälaktoosinen kasvisrasvasekoite 4% (Flora), annos 250g		13g	7.2kcal	0.1g	0.5g	0.5g	0.1g
Diet noodles (Star nutrition), annos 125g		26g	2.1kcal	0g	0.2g	0g	0.8g
	Annoskoko tuplana	221g	142kcal	11.2g	9.8g	5.8g	4.8g
	Valittu annoskoko	111g	71kcal	5.6g	4.9g	2.9g	2.4g
	Annoskoko puolitettuna	55g	36kcal	2.8g	2.5g	1.5g	1.2g
	Arvot/100g	100g	64kcal	5.1g	4.4g	2.6g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu