Mikrokakku
Sekoita kuivat aineet.
Lisä sulatettu margariini ja kanamunat.
Sekoita.
Paista mikrossa, mikron kestävässä astiassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 506 grammaa
Ilya
Lisä sulatettu margariini ja kanamunat.
Sekoita.
Paista mikrossa, mikron kestävässä astiassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 506 grammaa
Ilya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho, sunnuntai | 29g | 100kcal | 3.4g | 20.2g | 0.6g | 0.9g | |
| Sokeri | 28g | 113kcal | 0g | 27.9g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe sokeroitu | 3.9g | 17kcal | 0.2g | 3.1g | 0.4g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.1g | 1.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 13g | 72kcal | 0.1g | 0.1g | 7.9g | 0g | |
| Kanamuna (Kieku vapaiden kanojen munia), annos 55g | 36g | 61kcal | 5.4g | 0g | 4.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 221g | 730kcal | 18.4g | 103.4g | 26.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 111g | 365kcal | 9.2g | 51.7g | 13.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 183kcal | 4.6g | 25.9g | 6.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 330kcal | 8.3g | 46.7g | 11.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu