Jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
- Ruskista jauheliha ja mausta
- Freesaa pilkottuja kasviksia ja sieniä pannulla
- Sekoita jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour ja kerma
- Mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkottuja kasviksia ja sieniä pannulla
- Sekoita jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour ja kerma
- Mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 14g | 4kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Herkkusieni | 10g | 1.5kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 58g | 129kcal | 10.2g | 0g | 9.9g | 0g | |
| Ingman kuohukerma, into (Ingman), annos 200g | 29g | 99kcal | 0.6g | 0.9g | 10.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 221g | 467kcal | 22.2g | 3g | 40.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 111g | 234kcal | 11.1g | 1.5g | 20.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 117kcal | 5.6g | 0.8g | 10.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 211kcal | 10g | 1.4g | 18.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu