Markuksen kasvissosekeitto
Keitä ja soseuta vihannekset mahdollisimman vähässä vedessä.
Mausta pippurilla ja yrteillä.
Lisää kerma ja juusto.
Hauduta ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 443 grammaa
Hp76
Mausta pippurilla ja yrteillä.
Lisää kerma ja juusto.
Hauduta ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 443 grammaa
Hp76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 28g | 21kcal | 0.5g | 4.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Bataatti, kuorittu | 19g | 15kcal | 0.3g | 3.2g | 0g | 0.6g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 19g | 6.4kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.5g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 1.4g | 3.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 6.2g | 6.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 6.2g | 18kcal | 1.2g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 221g | 142kcal | 5g | 17.8g | 4.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 111g | 71kcal | 2.5g | 8.9g | 2.4g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 36kcal | 1.3g | 4.5g | 1.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 2.3g | 8.1g | 2.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu