Tomaatti-papu-kesäkurpitsamössö
Leikkaa kesäkurpitsa ja tomaatti, paista niitä öljyssä kunnes vähän pehmenevät ja visko mukaan mausteet sekä paputölkki.
Hauduttele vähän aikaa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Raejuusto
Hauduttele vähän aikaa kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 296 grammaa
Raejuusto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 19g | 3.4kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Auringonkukkaöljy | 1.7g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Tomaatti | 38g | 8.5kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa (Euro shopper), annos 420g | 53g | 42kcal | 2.6g | 7.4g | 0.5g | 0g | |
| Basilika, tuore | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 222g | 138kcal | 5.8g | 18.4g | 4.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 111g | 69kcal | 2.9g | 9.2g | 2.4g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 35kcal | 1.5g | 4.6g | 1.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.6g | 8.3g | 2.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu