Raejuusto juttu
Raejuusto 2 % 4 dl
Pisaratomaatti 9 kpl
Kurkku 130 g
Ananaspurkki ilman lientä 1 prk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Makaro
Pisaratomaatti 9 kpl
Kurkku 130 g
Ananaspurkki ilman lientä 1 prk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 56g | 45kcal | 7.3g | 1.1g | 1.1g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 17g | 3.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Kurkku | 18g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 20g | 12kcal | 0.1g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 222g | 125kcal | 15.2g | 9.8g | 2.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 111g | 62kcal | 7.6g | 4.9g | 1.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 31kcal | 3.8g | 2.5g | 0.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 6.9g | 4.4g | 1.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu