MMM Seitikatkapaistos
Lataa kaikki vuokaan ja uuniin 225 n. 25 minsaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Makkonenm
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 25g | 7.1kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 13g | 8.4kcal | 1.9g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Alaskanseiti fileepaloja (Findus), annos 100g | 28g | 21kcal | 4.8g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g | 14g | 8.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0.6g | 0g | |
| Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 14g | 23kcal | 0.3g | 0.5g | 2.1g | 0g | |
| Luomu gouda juustoraaste (Rainbow), annos 150g | 11g | 40kcal | 2.5g | 0.2g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 222g | 218kcal | 20g | 5.8g | 12.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 111g | 109kcal | 10g | 2.9g | 6.4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 55kcal | 5g | 1.5g | 3.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 9g | 2.6g | 5.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu