Makaronilaatikko
Keitä makaronit.
Kuullota sipuli sekä paista jauheliha.
Mausta jauheliha jauhelihamausteella sekä grillausmausteella.
Valmista lihaliemi laittamalla 3-5 dl:aan kiehuvaa vettä 2 lihaliemikuutioita.
Valmista munamaito (3-4 munaa ja loput rasvatonta maitoa, niin että nesteeksi tulee n. 5dl).
Sekoita makaronit ja sipuli-jauheliha seos ja kaada voideltuun vuokaan.
Kaada munamaito sekä lihaliemi sekaan.
Laita uuniin n. tunniksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Mammu84
Kuullota sipuli sekä paista jauheliha.
Mausta jauheliha jauhelihamausteella sekä grillausmausteella.
Valmista lihaliemi laittamalla 3-5 dl:aan kiehuvaa vettä 2 lihaliemikuutioita.
Valmista munamaito (3-4 munaa ja loput rasvatonta maitoa, niin että nesteeksi tulee n. 5dl).
Sekoita makaronit ja sipuli-jauheliha seos ja kaada voideltuun vuokaan.
Kaada munamaito sekä lihaliemi sekaan.
Laita uuniin n. tunniksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Mammu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan jauheliha (Kariniemi), annos 400g | 13g | 16kcal | 1.9g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.7g | 1.9kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 7.8g | 2.6kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 6.2g | 14kcal | 0.8g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Kariniemen kalkkunan paistijauheliha (Kariniemi), annos 200g | 13g | 17kcal | 2.4g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 0.5g | 4.5kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 50g | 53kcal | 2g | 9.7g | 0.4g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 222g | 224kcal | 15.2g | 21.2g | 8.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 111g | 112kcal | 7.6g | 10.6g | 4.3g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 56kcal | 3.8g | 5.3g | 2.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 6.9g | 9.6g | 3.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu