Lohisalaatti
Paista lohi.
Keitä munat.
Kokoa salaatti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Mummo39
Keitä munat.
Kokoa salaatti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 28g | 5.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 20g | 3.9kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Salaattisekoitus(200g) (Rainbow), annos 200g | 16g | 1.7kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 16g | 23kcal | 2.1g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Lohi, uunissa paistettu | 31g | 73kcal | 6.1g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 222g | 214kcal | 17.4g | 3g | 13.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 111g | 107kcal | 8.7g | 1.5g | 6.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 55g | 54kcal | 4.4g | 0.8g | 3.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 7.9g | 1.4g | 6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu