Kanawok
Kypsennä kana.
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
Heitä sekaan kaikki muut ja kypsennä valmiiksi.
Enjoy!
Riittää usemmaksi kerraksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Kirppunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 25g | 221kcal | 0g | 0g | 25g | 0g | |
| Wokkivihannekset thai pakaste | 417g | 167kcal | 6.3g | 33.3g | 1.3g | 14.2g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 500g | 550kcal | 115g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Porsaanmakuinen täysjyvänuudeli (Mama), annos 60g | 50g | 34kcal | 0.8g | 4.2g | 1.4g | 0.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 108g | 30kcal | 0.6g | 6.4g | 0.2g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2200g | 2003kcal | 245.4g | 87.8g | 76.8g | 34.8g | |
| Valittu annoskoko | 1100g | 1002kcal | 122.7g | 43.9g | 38.4g | 17.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 550g | 501kcal | 61.4g | 22g | 19.2g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 11.2g | 4g | 3.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu