Puolukkamuffinit

Vatkaa voi ja sokeri vaahdoksi.

Lisää kananmuna samalla voimakkaasti vatkaten.

Sekoita leivinjauhe, kardemumma ja vehnäjauhot keskenään.

Lisää jauhoseos ja maito vuorotellen voi/sokeri/kananmuna-vaahtoon.

Lisää banaanikuutiot ja puolukat taikinaan.

Jaa taikina muffinivuokiin ( 12 kpl ).

Paista 225 - asteessa n. 15 min.

Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa

Jaanah
AineksetMääräEnergiaPHRK
Oivariini, 80 normaalisuolainen106g766kcal1.1g1.1g85.1g0g
Sokeri 181g734kcal0g180.7g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 78g98kcal8.6g0.2g7g0g
Vesi142g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 14g25kcal0.7g5.4g0g0.1g
Vehnäjauho puolikarkea 277g949kcal28.2g193.6g3.3g9.7g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g4.3g13kcal0.5g2.6g0.3g1.2g
Puolukka 170g66kcal0.7g11.6g0.9g4.4g
Banaani, punnittu kuorineen 128g74kcal0.9g15.7g0.3g1.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2200g5451kcal81.4g821.8g193.8g33.8g
Valittu annoskoko1100g2726kcal40.7g410.9g96.9g16.9g
Annoskoko puolitettuna550g1363kcal20.4g205.5g48.5g8.5g
Arvot/100g100g248kcal3.7g37.4g8.8g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=350973