Kanasalaatti
Sörsselit kasaan ja nauttimaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Tmo
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Tmo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 250g | 25kcal | 2.7g | 2g | 0.5g | 2.5g | |
| Purjosipuli | 50g | 11kcal | 0.9g | 1.2g | 0.1g | 1g | |
| Vesimeloni kuorittu | 125g | 46kcal | 1.1g | 8.9g | 0.1g | 1.4g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 175g | 130kcal | 1.3g | 27.1g | 0.7g | 1.9g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 150g | 293kcal | 24g | 5.5g | 19.5g | 0g | |
| Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 300g | 732kcal | 69.3g | 4.3g | 49.1g | 0g | |
| Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka | 50g | 152kcal | 0.4g | 2.7g | 15.5g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2200g | 2779kcal | 199.4g | 103.4g | 171g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 1100g | 1390kcal | 99.7g | 51.7g | 85.5g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 550g | 695kcal | 49.9g | 25.9g | 42.8g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 9.1g | 4.7g | 7.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu