Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		253g	152kcal	3.8g	32.9g	0.3g	2.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g		80g	23kcal	0.5g	4.8g	0.2g	2g
Kukkakaali		66g	16kcal	1.2g	1.5g	0.2g	1.5g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		2.9g	3kcal	0.2g	0.5g	0g	0.1g
Chili paprika punainen		2.5g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Kasvisliemikuutio		4.6g	14kcal	0.4g	0.6g	1.1g	0.1g
Vesi		542g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		23g	6.2kcal	0.3g	1.1g	0g	0.4g
Bataatti, kuorittu		84g	68kcal	1.3g	14.1g	0g	2.5g
Ruokakerma 5%, Valio		42g	27kcal	0.6g	1.8g	2.1g	0g
	Annoskoko tuplana	2200g	619kcal	16.8g	115g	7.8g	17.8g
	Valittu annoskoko	1100g	309kcal	8.4g	57.5g	3.9g	8.9g
	Annoskoko puolitettuna	550g	155kcal	4.2g	28.8g	2g	4.5g
	Arvot/100g	100g	28kcal	0.8g	5.2g	0.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu