Jambalaya, valio
MAUSTEET: 0,5 tl cayannepippuru
0,5 tl kardemumma
1 tl paprikajauhe 1 tl suola pippuria 2 kpl laakerinlehti 1 rkl punaviinietikkaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 629 grammaa
Tuke1
0,5 tl kardemumma
1 tl paprikajauhe 1 tl suola pippuria 2 kpl laakerinlehti 1 rkl punaviinietikkaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 629 grammaa
Tuke1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintaleike, nahkoineen | 306g | 452kcal | 65.8g | 0g | 20.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 26g | 7.1kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Juuriselleri | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Palvikinkku, ylikypsä (Pirkka) | 33g | 105kcal | 3.9g | 0.3g | 9.8g | 0g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 175g | 53kcal | 1.7g | 10.5g | 0.3g | 1.7g | |
| Vesi | 350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Liemikuutio, kanaliemi, Knorr (10g) | 4.4g | 12kcal | 0.5g | 0.6g | 0.8g | 0g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 31g | 111kcal | 2.5g | 24.2g | 0.2g | 0.5g | |
| Katkarapu | 88g | 60kcal | 12.6g | 0g | 1g | 0g | |
| Ranskankerma, Milbona | 88g | 255kcal | 2g | 2.6g | 26.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2202g | 2107kcal | 178.6g | 79g | 118.6g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 1101g | 1054kcal | 89.3g | 39.5g | 59.3g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 550g | 527kcal | 44.7g | 19.8g | 29.7g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.1g | 3.6g | 5.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu