Kanaa ja riisiä paistopussissa
PIlko vihannekset ja laita ne yhdessä riisin kanssa paistopussiin.
Lisää vesi ja päälimmäseksi kananliha.
Paista uunissa 200 asteessa n. 30 - 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Marinol
Lisää vesi ja päälimmäseksi kananliha.
Paista uunissa 200 asteessa n. 30 - 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 1364g | 399kcal | 12.8g | 61.4g | 5.5g | 25.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 909g | 246kcal | 11.8g | 43.6g | 1.8g | 15.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 909g | 255kcal | 5.5g | 54.1g | 1.8g | 22.7g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 909g | 3293kcal | 73.9g | 718.2g | 5.1g | 15.5g | |
| Kana kintsuliha (Tallegg), annos 100g | 3636g | 5236kcal | 618.2g | 36.4g | 290.9g | 0g | |
| Vesi | 2273g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 18857kcal | 1444.4g | 1827.4g | 610.2g | 159.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9428kcal | 722.2g | 913.7g | 305.1g | 79.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4714kcal | 361.1g | 456.9g | 152.6g | 39.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 7.2g | 9.1g | 3.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu