Broileri kasvispaistos
Paista broileri, lisää keitetyt ja kuoritut perunat.
LIsää kasvikset ja anna paistua kypsäksi.
Mausta currylla ja suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Ananas2
LIsää kasvikset ja anna paistua kypsäksi.
Mausta currylla ja suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Ananas2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 4918g | 7377kcal | 786.9g | 147.5g | 378.7g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2951g | 1771kcal | 44.3g | 383.6g | 3g | 26.6g | |
| Pirkka Mexican mix vihannessekoitus | 1312g | 551kcal | 40.7g | 93.1g | 1.3g | 26.2g | |
| Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 574g | 712kcal | 17.2g | 146.9g | 3.4g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 246g | 1795kcal | 2.5g | 2.5g | 196.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 24410kcal | 1783.2g | 1547.2g | 1166.2g | 105.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 12205kcal | 891.6g | 773.6g | 583.1g | 52.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6103kcal | 445.8g | 386.8g | 291.6g | 26.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 8.9g | 7.7g | 5.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu