Pitza
Pohja sekoitetaan ja levitetään voidellulle pellille, saa jäädä löysäksi.
Paista jauheliha jne. Maun mukaan täytteitä ja juustoa.
Vähän juustoa/kevyempi juusto, vähemmän kaloreita.
Paista pohjaa n. 10 minuuttia 225 asteessa ensin, sitten n. 10 minuuttia täytteiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2940 grammaa
Sarilau
Paista jauheliha jne. Maun mukaan täytteitä ja juustoa.
Vähän juustoa/kevyempi juusto, vähemmän kaloreita.
Paista pohjaa n. 10 minuuttia 225 asteessa ensin, sitten n. 10 minuuttia täytteiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2940 grammaa
Sarilau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 19g | 68kcal | 3.4g | 8.5g | 1.4g | 3.3g | |
| Hiiva, 50g | 4.7g | 2.9kcal | 0.6g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Neljänviljanhiutale | 5.6g | 19kcal | 0.6g | 3.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Ruispuurohiutale | 19g | 60kcal | 1.9g | 12.2g | 0.4g | 2.6g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 61g | 213kcal | 7.3g | 43.3g | 1.3g | 1.8g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 225g | 512kcal | 42.7g | 0g | 38.2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 169g | 34kcal | 1g | 6.4g | 0.5g | 2.4g | |
| Bambunverso, Pirkka viipaloidut vedessä, 70 g | 26g | 6kcal | 0.4g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 7.5g | 7.7kcal | 0.1g | 1.8g | 0g | 0.1g | |
| Juusto, Valio arkijuusto | 75g | 248kcal | 20.2g | 0g | 18g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 3.8g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2205g | 2394kcal | 156.4g | 152.8g | 126.2g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 1102g | 1197kcal | 78.2g | 76.4g | 63.1g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 551g | 599kcal | 39.1g | 38.2g | 31.6g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 7.1g | 6.9g | 5.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu