JVKurmee Piikkilankaeste ei mistään kotoisin

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokakerma, Pirkka 10%		112g	135kcal	3.3g	5.1g	11.2g	0g
Silakkafilee		352g	506kcal	56.4g	0g	31.4g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		75g	45kcal	1.1g	9.7g	0.1g	0.7g
Palsternakka		172g	110kcal	0.9g	20.3g	0.7g	7.8g
Porkkana		75g	25kcal	0.5g	4.2g	0.1g	1.9g
Valkosipuli		12g	13kcal	0.9g	2g	0.1g	0.3g
Inkivääri, tuore, silputtu		28g	22kcal	0.5g	4.9g	0.2g	0.6g
Purjosipuli		150g	34kcal	2.7g	3.6g	0.3g	3.1g
Chili paprika punainen		10g	3.9kcal	0.2g	0.9g	0g	0g
Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka		68g	252kcal	15g	0g	21.6g	0g
Parmesan, parmigiano reggiano (Parmareggio), annos 50g		26g	103kcal	8.4g	0g	7.6g	0g
Kookosrasva 100 %		23g	199kcal	0.2g	0g	22.5g	0g
	Annoskoko tuplana	2205g	2897kcal	180.2g	101.4g	191.6g	28.8g
	Valittu annoskoko	1102g	1448kcal	90.1g	50.7g	95.8g	14.4g
	Annoskoko puolitettuna	551g	724kcal	45.1g	25.4g	47.9g	7.2g
	Arvot/100g	100g	131kcal	8.2g	4.6g	8.7g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu