Vyötärönmetsästäjän pizza - tonnikala, feta, tomaatti
Sekoita pohjan aineet
Levitä tasaisesti pellille
Paista pohjaa ensin 10 min
Lisää täytteet ja paista n. 20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Jendee
Levitä tasaisesti pellille
Paista pohjaa ensin 10 min
Lisää täytteet ja paista n. 20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Jendee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pizzajuusto, Valio annos 33g | 300g | 339kcal | 24.9g | 0g | 25.8g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 188g | 105kcal | 15.9g | 9.4g | 0.4g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 23g | 69kcal | 2.2g | 13.7g | 0.5g | 3.4g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 30g | 75kcal | 4.2g | 3.3g | 1.7g | 14.7g | |
| Tonnikala öljyssä | 225g | 427kcal | 61g | 0g | 20.2g | 0g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 113g | 169kcal | 25.9g | 2.8g | 5.6g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 150g | 30kcal | 0.9g | 5.7g | 0.4g | 2.1g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 75g | 95kcal | 8.2g | 0.2g | 6.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2205g | 2616kcal | 286.4g | 70.2g | 122.6g | 40.4g | |
| Valittu annoskoko | 1103g | 1308kcal | 143.2g | 35.1g | 61.3g | 20.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 551g | 654kcal | 71.6g | 17.6g | 30.7g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 13g | 3.2g | 5.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu