Mansikka-banaani smoothie
Mittaa aineet ja sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 150g | 53kcal | 0.8g | 10.5g | 0.8g | 2.9g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 354g | 206kcal | 2.5g | 43.4g | 1g | 4.3g | |
| Valiojogurtti metsämansikka -30 % sokeria hyla (Valio), annos 200g | 600g | 420kcal | 21.6g | 60g | 12g | 6g | |
| Annoskoko tuplana | 2208g | 1358kcal | 49.8g | 227.8g | 27.6g | 26.4g | |
| Valittu annoskoko | 1104g | 679kcal | 24.9g | 113.9g | 13.8g | 13.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 552g | 340kcal | 12.5g | 57g | 6.9g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.3g | 10.3g | 1.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu