Gluteiiniton kauraleipä
Laita ainekset kulhoon ja sekoita keskenään ja uuniin. 200 astetta ja n.10 min.
Veden voi korvata esim.
rahkalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Papisto
Veden voi korvata esim.
rahkalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Papisto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 455g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 250g | 357kcal | 31.3g | 0.8g | 25.7g | 0g | |
| Kaurahiutaleita(lidl) | 228g | 797kcal | 31.9g | 127.5g | 15.7g | 22.8g | |
| Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste | 137g | 471kcal | 7.5g | 104g | 1.6g | 1.7g | |
| Leivinjauhe | 17g | 30kcal | 0.9g | 6.5g | 0g | 0.1g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 5.7g | 3.1kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 5.7g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2208g | 3316kcal | 143.8g | 478g | 86.2g | 60.6g | |
| Valittu annoskoko | 1104g | 1658kcal | 71.9g | 239g | 43.1g | 30.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 552g | 829kcal | 36g | 119.5g | 21.6g | 15.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 6.5g | 21.6g | 3.9g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu