Persikka-kaura smoothie
Kaikki blenderiin ja sekoita.
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka, säilötty, Rainbow | 353g | 194kcal | 1.8g | 45.9g | 0.4g | 0g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 150g | 526kcal | 21g | 84.1g | 10.4g | 16.5g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 300g | 120kcal | 12.3g | 15.9g | 1.5g | 0g | |
| Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g | 300g | 36kcal | 0.3g | 7.8g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2208g | 1752kcal | 70.8g | 307.4g | 25.2g | 33g | |
| Valittu annoskoko | 1104g | 876kcal | 35.4g | 153.7g | 12.6g | 16.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 552g | 438kcal | 17.7g | 76.9g | 6.3g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 3.2g | 13.9g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu