Kevyet suklaamuffinssit

Mittaa kuivat aineet sokeri mukaan lukien kulhoon ja sekoita keskenään.

Lisää joukkoon jugurtti, munat ja rypsiöljy.

Sekoita huolellisesti (halutessasi voit käyttää apuna vatkainta, mutta se ei ole välttämätöntä).

Kääntele taikinaan lopuksi suklaarouhe/napit.

(käytä mahdollisimman tummaa suklaata).

Lusikoi muffinnivuokiin.

Paista 200 asteessa 15-20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa

Mahanhi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 302g1035kcal30.7g211.2g3.6g10.6g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 27g98kcal4.9g2.9g5.8g8.1g
Leivinjauhe 13g23kcal0.7g5g0g0.1g
Sokeri 225g915kcal0g225.2g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia 265g160kcal8.5g13.3g6.6g0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g146g209kcal10.1g0.2g8.3g0g
Rypsiöljy 60g528kcal0g0g59.7g0g
Suklaa tumma, Ecuador 70% Extra Bitter 125g66g340kcal5.9g19.4g26.5g3.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2208g6615kcal121.6g954.4g221g45.4g
Valittu annoskoko1104g3308kcal60.8g477.2g110.5g22.7g
Annoskoko puolitettuna552g1654kcal30.4g238.6g55.3g11.4g
Arvot/100g100g300kcal5.5g43.2g10g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=399431