Raaka-paleo limepiiraset

Pohja:
1,5 dl kookoshiutaleita
1,5 dl saksanpähkinöitä
ripaus merisuolaa
3,5 kpl tuoreita, kivettömiä taateleita (35 g)

Vedetään tasaiseksi taikinaksi monitoimikoneella.

Jaetaan muffinssivuokien pohjille ja painellaan tasaiseksi.

Täyte:
2 kpl avocadoa muussattuna (n. 300g)
0,5 dl limen mehua
2 rkl hunajaa
0,5 dl kookosöljyä

Vedetään monitoimikoneella tasaiseksi.

Maistetaan, että maku on ok. Lisätään hunajaa tai limeä tai molempia, jos pakko.

Jaetaan muffinssivuokiin pohjien päälle, tasoitetaan ja laitetaan pakastimeen kovettumaan.

Otetaan pakastimesta n. puolituntia/tunti ennen nauttimista huoneen lämpöön.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Piude76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookoshiutale 80g526kcal6.5g5.1g51.3g13g
Saksanpähkinä 100g677kcal14.6g3.3g64.9g15.8g
Taateli (tuore) rm import a/s (Iran), annos 9g70g196kcal1.7g52.2g0.3g5.6g
Avocado ilman kuoria ja kivetön597g1104kcal15.5g4.8g115.8g40g
Limemehu (Tymbark), annos 100g100g48kcal0.1g11.9g0.1g0g
Hunaja 80g263kcal0.4g64.3g0g0g
Kookosöljy 100g80g706kcal0.6g0g78.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2208g7038kcal78.8g283.2g622.6g148.8g
Valittu annoskoko1104g3519kcal39.4g141.6g311.3g74.4g
Annoskoko puolitettuna552g1760kcal19.7g70.8g155.7g37.2g
Arvot/100g100g319kcal3.6g12.8g28.2g6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=400882