Jauhelihariisiwokki

800 g jauhelihaa( nauta)
4 dl riisiä Myllyn Paras pikariisi
Thaiwokk 1 pss Findus
valkosipulia
sipulia
maustepippuria
suolaa
valkopippuria
2 rkl chili hot kastike
Ruskista jauheliha ja mausta - keitä riisi- Lisää yhteen wokk kasvisten kanssa ja anna hautua padassa, että kasvikset kypsyy rapeiksi, n. 20 min. yhteismaustumiseen.

Tarjoile salaatin kanssa.

Voi pakastaa seuraavaan kertaan.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa

Ropelli65
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha2901g4815kcal551.1g0g290.1g0g
Irtonainen pikariisi (Myllyn paras), annos 50g1450g5207kcal116g1142.9g7.3g24.7g
Findus thai wokkivihannekset1632g408kcal19.6g65.3g8.2g48.9g
Valkosipuli 91g98kcal7.2g14.8g0.5g1.9g
Sipuli (kuorittu)145g39kcal1.9g7g0.3g2.5g
Maustepippuri, annos 1g3.6g0.1kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g36g0kcal0g0g0g0g
Valkopippuri, annos 1g7.3g0kcal0g0g0g0g
Hot chili sauce (Heinz), annos 20g109g118kcal1.3g27.2g0.1g0g
Vesi, vesijohtovesi 3626g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g21369kcal1394.2g2514.4g613g156g
Valittu annoskoko10000g10685kcal697.1g1257.2g306.5g78g
Annoskoko puolitettuna5000g5342kcal348.6g628.6g153.3g39g
Arvot/100g100g107kcal7g12.6g3.1g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=380575