Mansikkapirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
A+ luonnon jogurtti (Valio), annos 100g		500g	300kcal	20.5g	25g	12.5g	0g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		258g	105kcal	1.3g	19.1g	1.5g	4.9g
Sydänystävä vehnälese, 1 rkl [annos 5 g]		83g	117kcal	11.7g	11.7g	2.8g	40g
Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g		8.3g	27kcal	0.1g	6.5g	0g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		4.2g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0g
Omena, ulkomainen, kuorittu		252g	112kcal	0.5g	23.7g	0.3g	4.5g
	Annoskoko tuplana	2210g	1322kcal	68.2g	172.2g	34.2g	98.8g
	Valittu annoskoko	1105g	661kcal	34.1g	86.1g	17.1g	49.4g
	Annoskoko puolitettuna	553g	330kcal	17.1g	43.1g	8.6g	24.7g
	Arvot/100g	100g	60kcal	3.1g	7.8g	1.5g	4.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu