Smoothie
Sekoita aineet tehosekoittimessa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Fatbea
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Fatbea
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1809g | 1520kcal | 19.9g | 331g | 7.2g | 32.6g | |
| Mansikka | 3618g | 1683kcal | 18.1g | 303.9g | 7.2g | 68.7g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 145g | 572kcal | 2.6g | 140.4g | 0g | 0g | |
| Rasvaton vanilijajogurtti (Arla ingman), annos 50g | 4428g | 1771kcal | 163.8g | 287.8g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 11092kcal | 408.8g | 2126.2g | 37.6g | 202.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5546kcal | 204.4g | 1063.1g | 18.8g | 101.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2773kcal | 102.2g | 531.6g | 9.4g | 50.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2g | 10.6g | 0.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu