Aurinkokeitto
Ruskista broilerisuikaleet rypsiölyjssä.
Kiehauta 8 dl vettä ja lisää pussillinen peruna-sipulisekoitusta.
Mausta kanaliemikuutiolla ja curryllä.
Lisää paistetut broilerin suikaleet ja sulatejuusto.
Keitä kypsäksi.
Vinkki
Homejuustolla maustettu sulatejuusto sopii keittoon hyvin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Heluna24
Kiehauta 8 dl vettä ja lisää pussillinen peruna-sipulisekoitusta.
Mausta kanaliemikuutiolla ja curryllä.
Lisää paistetut broilerin suikaleet ja sulatejuusto.
Keitä kypsäksi.
Vinkki
Homejuustolla maustettu sulatejuusto sopii keittoon hyvin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Heluna24
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g | 262g | 288kcal | 47.2g | 4.7g | 7.3g | 0g | |
| Sulatejuusto koskenlaskija | 73g | 226kcal | 8g | 0g | 20.4g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 291g | 208kcal | 5.3g | 42g | 0.6g | 3.1g | |
| Rypsiöljy | 7.9g | 70kcal | 0g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Vesi | 466g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 5.8g | 15kcal | 0.8g | 0.7g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2212g | 1614kcal | 122.6g | 94.8g | 74.4g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 1106g | 807kcal | 61.3g | 47.4g | 37.2g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 553g | 404kcal | 30.7g | 23.7g | 18.6g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 5.5g | 4.3g | 3.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu