Tuoresalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		480g	62kcal	5.4g	4.7g	1g	5.8g
Retiisi		48g	8.5kcal	0.7g	0.9g	0g	0.8g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		160g	33kcal	1g	6.1g	0.5g	2.2g
Omena, keskikokoinen 200g		200g	68kcal	0.4g	14.2g	0.6g	3.6g
Kurkku		220g	24kcal	1.2g	3.1g	0.2g	1.5g
	Annoskoko tuplana	2216g	391kcal	17.4g	58g	4.6g	27.8g
	Valittu annoskoko	1108g	195kcal	8.7g	29g	2.3g	13.9g
	Annoskoko puolitettuna	554g	98kcal	4.4g	14.5g	1.2g	7g
	Arvot/100g	100g	18kcal	0.8g	2.6g	0.2g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu