Kurpitsapyttipata
Paista/hauduta pilkottu sipuli (1 kpl) ja kurpitsa rasvassa pehmeiksi (n. 10-15 min.).
Lisää yksi pilkottu tomaatti ja timjami.
Kun tomaatti pehmenee, lisää noin 7 pilkottua, keitettyä peruna ja kalkkunanakit.
Ruskista.
Lisää muut mausteet (joita voi vaihdella maun mukaan).
Koristele viinisuolaheinällä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 887 grammaa
Jellonaattor
Lisää yksi pilkottu tomaatti ja timjami.
Kun tomaatti pehmenee, lisää noin 7 pilkottua, keitettyä peruna ja kalkkunanakit.
Ruskista.
Lisää muut mausteet (joita voi vaihdella maun mukaan).
Koristele viinisuolaheinällä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 887 grammaa
Jellonaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty | 462g | 342kcal | 8.8g | 71.2g | 0.9g | 4.6g | |
| Kurpitsa | 181g | 29kcal | 1.4g | 3.6g | 0.2g | 3.6g | |
| Sipuli | 83g | 25kcal | 1g | 4g | 0.2g | 1.4g | |
| Flora kevyt culinesse (Unilevel), annos 500g | 19g | 86kcal | 0.1g | 0.1g | 9.6g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Timjami | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 175g | 36kcal | 1g | 6.6g | 0.5g | 2.4g | |
| Kalkkunanakki, atria, 1 kpl/30 gr | 188g | 188kcal | 22.5g | 4.9g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2217g | 1411kcal | 69.6g | 180.8g | 40.8g | 24g | |
| Valittu annoskoko | 1109g | 706kcal | 34.8g | 90.4g | 20.4g | 12g | |
| Annoskoko puolitettuna | 554g | 353kcal | 17.4g | 45.2g | 10.2g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 3.1g | 8.2g | 1.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu