Pihvit+sekavihannekset uunissa
Vuokaan vihannekset, päälle pihvit . Sekoita öljy ja sinappi, lisää pippureita ja muita mausteita makusi mukaan.
Voitele pihvit soossilla molemmin puolin.
Lisää lopuksi kerma.
Uuniin vajaaksi tunniksi 200*.
Pihvit voi kääntää kun pinta on ruskistunut, mutta ei pakollista.
Helppoa, hyvää ja ilman käryä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 493 grammaa
Maumau
Voitele pihvit soossilla molemmin puolin.
Lisää lopuksi kerma.
Uuniin vajaaksi tunniksi 200*.
Pihvit voi kääntää kun pinta on ruskistunut, mutta ei pakollista.
Helppoa, hyvää ja ilman käryä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 493 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 563g | 157kcal | 12.8g | 16.3g | 1.1g | 12.4g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 225g | 766kcal | 4.5g | 6.8g | 78.8g | 0g | |
| Porsaan ulkofileepihvi, naturel, HK | 270g | 362kcal | 59.5g | 0g | 16.2g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 34g | 304kcal | 0g | 0g | 33.8g | 0g | |
| Sinappi | 17g | 22kcal | 0.7g | 2.4g | 1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2219g | 3223kcal | 155g | 51g | 261.8g | 25.4g | |
| Valittu annoskoko | 1109g | 1611kcal | 77.5g | 25.5g | 130.9g | 12.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 555g | 806kcal | 38.8g | 12.8g | 65.5g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 7g | 2.3g | 11.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu