LaGordan thai kanacurry
Suikaloi kaikki ainekset ja hauduta kermassa.
Valmista kun kana on kypsynyt eli n. 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Lagorda
Valmista kun kana on kypsynyt eli n. 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 289g | 318kcal | 7.8g | 7.8g | 28.9g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 250g | 45kcal | 1.4g | 6.3g | 1g | 1.8g | |
| Kaali, valkokaali | 232g | 49kcal | 2.8g | 7.9g | 0.5g | 4.9g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 26g | 29kcal | 1.2g | 4.7g | 0.5g | 0g | |
| Santa maria thailand fish sauce | 11g | 5.8kcal | 0.6g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 298g | 319kcal | 68.7g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Mustapippuri | 1.8g | 4.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 2.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2219g | 1540kcal | 165.4g | 56.2g | 71.2g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 1110g | 770kcal | 82.7g | 28.1g | 35.6g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 555g | 385kcal | 41.4g | 14.1g | 17.8g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 7.5g | 2.5g | 3.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu