Emmin lasagne
- Kuullota sipulit ja valkosipuli pannulla öljyssä (1rkl)
- Lisää jauheliha
- Mausta mustapippurilla, valkopippurilla, yrteillä, oregnolla ja suolalla
- Lisää tomaattimurska ja -sose
- Kasaa jauhelihakastiketta, lasagnelevyjä ja juustoraastetta päällekkäin, sillä tavalla, että päällimmäiseksi jää jauhelihakastike ja juustoraaste
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eleventhstki
- Lisää jauheliha
- Mausta mustapippurilla, valkopippurilla, yrteillä, oregnolla ja suolalla
- Lisää tomaattimurska ja -sose
- Kasaa jauhelihakastiketta, lasagnelevyjä ja juustoraastetta päällekkäin, sillä tavalla, että päällimmäiseksi jää jauhelihakastike ja juustoraaste
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 231 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 2884g | 4903kcal | 547.9g | 0g | 288.4g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 2884g | 721kcal | 28.8g | 158.6g | 0g | 40.4g | |
| Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi | 1009g | 858kcal | 48.4g | 161.5g | 4g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 1082g | 3136kcal | 281.2g | 0g | 227.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1154g | 312kcal | 15g | 55.4g | 2.3g | 19.6g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 72g | 75kcal | 5.7g | 11.8g | 0.4g | 1.5g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 721g | 2646kcal | 100.9g | 511.9g | 22.4g | 21.6g | |
| Rypsiöljy | 195g | 1722kcal | 0g | 0g | 194.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 28744kcal | 2055.8g | 1798.4g | 1478.6g | 166.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 14372kcal | 1027.9g | 899.2g | 739.3g | 83.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7186kcal | 514g | 449.6g | 369.7g | 41.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 10.3g | 9g | 7.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu