Lennumummin raparperipiirakka

Vatkaa rasva ja sokeri.

Lisää muna.

Sekoita jauhot keskenään ja lisää ne taikinaan.

Painele taikina vuokaan.

Sisus: Pilko raparperit kattilaan, lisää tilkka vettä ja vadelmat sekä hieman hedelmäsokeria.

Kiehauta ne pehmeiksi.

Lisää hilloke takinan päälle ja paista piirasta uunissa 200 asteessa n.20 min. Nauti jätksin kera.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon 13g44kcal0g0g5g0g
Fruktoosi, hedelmäsokeri 6.7g27kcal0g6.7g0g0g
Spelttijauho, täysjyvä, puolikarkea (Birkkala), annos 65g11g35kcal1.6g6.4g0.3g1.1g
Ruisjauho kokojyväjauho 4.2g13kcal0.4g2.3g0.1g0.6g
Kananmuna kuoreton 9g13kcal1.1g0g0.9g0g
Raparperi 17g5.6kcal0.1g0.9g0g0.2g
Vadelma 50g21kcal0.5g2.1g0.4g1.9g
Leivinjauhe 0.8g1.5kcal0g0.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana222g319kcal7.4g37.4g13.4g7.6g
Valittu annoskoko111g160kcal3.7g18.7g6.7g3.8g
Annoskoko puolitettuna56g80kcal1.9g9.4g3.4g1.9g
Arvot/100g100g144kcal3.3g16.8g6g3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=182751