Monisiemennäkkäri

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Auringonkukansiemen		13g	74kcal	2.9g	1.6g	6.2g	0.7g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		8.1g	26kcal	2.4g	0.6g	1.6g	2.5g
Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti		13g	71kcal	3.1g	1.7g	5.7g	0g
Seesaminsiemen (Risenta), annos 30g		7.5g	46kcal	2g	0.3g	4.1g	0.4g
Vesi		25g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rypsiöljy		15g	132kcal	0g	0g	15g	0g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Leivinjauhe		0.4g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Myllärin luomu ruishiutaleita		3.7g	12kcal	0.4g	2.4g	0.1g	0.5g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala		21g	67kcal	3.1g	12.3g	0.5g	2.1g
Psylliumkuitu, annos 6g		3.3g	1.7kcal	0g	0g	0g	2.8g
Hamppuproteiini (organic) (Nutrifare), annos 20g		2.1g	9kcal	1g	0.5g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	222g	880kcal	29.8g	39.2g	66.8g	18g
	Valittu annoskoko	111g	440kcal	14.9g	19.6g	33.4g	9g
	Annoskoko puolitettuna	56g	220kcal	7.5g	9.8g	16.7g	4.5g
	Arvot/100g	100g	396kcal	13.4g	17.7g	30.1g	8.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu