Scones

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		39g	133kcal	3.9g	27.1g	0.5g	1.4g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		6g	20kcal	0.8g	3.3g	0.4g	0.7g
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit		15g	60kcal	6g	2.4g	3g	2.2g
Oivariini, 80 normaalisuolainen		0.7g	5.4kcal	0g	0g	0.6g	0g
Leivinjauhe		1.5g	2.6kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		45g	12kcal	1.5g	1.4g	0g	0g
Keso raejuusto (Arla), annos 100g		4.5g	3.1kcal	0.5g	0.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	222g	472kcal	25.6g	69.8g	9.2g	8.6g
	Valittu annoskoko	111g	236kcal	12.8g	34.9g	4.6g	4.3g
	Annoskoko puolitettuna	56g	118kcal	6.4g	17.5g	2.3g	2.2g
	Arvot/100g	100g	212kcal	11.5g	31.4g	4.1g	3.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu