Lettu a la Satu
5 dl maitoa
2 kananmunaa
n. 3 dl vehnäjauhoja
suolaa
voita paistamiseen
sokeria kevyesti lettujen päälle
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Tigris84
2 kananmunaa
n. 3 dl vehnäjauhoja
suolaa
voita paistamiseen
sokeria kevyesti lettujen päälle
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Tigris84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 63g | 24kcal | 2.1g | 1.8g | 0.9g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 13g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 24g | 85kcal | 2.9g | 17.3g | 0.5g | 0.7g | |
| Voi | 5.9g | 43kcal | 0.1g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Sokeri | 5.3g | 22kcal | 0g | 5.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 222g | 380kcal | 13g | 48.8g | 14.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 111g | 190kcal | 6.5g | 24.4g | 7.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 95kcal | 3.3g | 12.2g | 3.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 5.9g | 22g | 6.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu