Tonnipiirakka
Voidellaan vuoka voilla, Kaikki aineet sekaisin ja kaadetaan piirakkavuokaan
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
paistetaan uunissa 200 astetta n. 30 minuuttia..
mausteita oman mielen mukaan
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 29g | 55kcal | 7.9g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 11g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 1.6g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 5.7g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 21g | 13kcal | 0.7g | 1g | 0.7g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 10g | 34kcal | 0.2g | 0.3g | 3.6g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 26g | 81kcal | 6.8g | 0g | 6g | 0g | |
| Voi | 1.5g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 4.7g | 13kcal | 0.9g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 222g | 452kcal | 36g | 3.4g | 32.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 111g | 226kcal | 18g | 1.7g | 16.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 113kcal | 9g | 0.9g | 8.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 16.2g | 1.5g | 14.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu