Kana riisi-ohratto
Paista kana + sipuli pannulla, lisää riisi&ohra ja anna kuullottua hetki.
Lisää mausteet + vesi ja anna hautua hiljalleen 30min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Slowloris
Lisää mausteet + vesi ja anna hautua hiljalleen 30min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Slowloris
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pippurinen Atria | 31g | 47kcal | 5g | 0.9g | 2.4g | 0g | |
| Täysjyväriisi | 6.6g | 22kcal | 0.4g | 4.7g | 0g | 0.5g | |
| Ohrasuurimo | 10g | 32kcal | 0.8g | 6.3g | 0.2g | 0.8g | |
| Herne | 7.8g | 5.4kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.2kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.8g | 2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 39g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 222g | 226kcal | 13.8g | 27g | 5.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 111g | 113kcal | 6.9g | 13.5g | 2.7g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 57kcal | 3.5g | 6.8g | 1.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 6.2g | 12.1g | 2.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu