Munapizza
Munana valkuinen vatkataaan vaahdoksi, joukkoon keltuainen ja ripaus suolaa Levitä pellille ja esipaista 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä 15-20min..
namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Lorale
Lisää täytteet ja paista vielä 15-20min..
namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Lorale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 19g | 7.9kcal | 1.8g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikalaa chilikastikkeessa (Pirkka 185g) | 23g | 32kcal | 3g | 1.5g | 1.6g | 0g | |
| Ananaspalat ,Dole | 28g | 15kcal | 0.1g | 3.5g | 0g | 0.2g | |
| Jalopenoviipaleet (Pirkka), annos 100g | 13g | 2.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Mozzarella 17% (Pirkka) | 25g | 59kcal | 5g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 1.9g | 9kcal | 0.2g | 0g | 0.9g | 0.1g | |
| Majoneesi felx kevyt | 1.3g | 3.9kcal | 0g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 223g | 259kcal | 20.4g | 11.4g | 14.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 111g | 130kcal | 10.2g | 5.7g | 7.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 65kcal | 5.1g | 2.9g | 3.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 9.2g | 5.1g | 6.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu