Perukan gluteeniton piimäkakku
Kuivat aineet sekaisin (reseptin lisäksi soodaa 1,5 tl) ja lisää jogurtti ja sulatettu rasva. 180-200 astetta n. tunti
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton Persikka-Aprikoosi-Vadelmajogurtti (hedelmämix) (Valio), annos 200g | 22g | 9kcal | 0.9g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 13g | 52kcal | 0g | 12.7g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 15g | 48kcal | 0g | 11.1g | 0g | 0g | |
| Neilikka, annos 4g | 0.4g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 15g | 108kcal | 0.1g | 0.1g | 12g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 45g | 157kcal | 1.6g | 36.3g | 0.4g | 1.3g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 1.1g | 3.5kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 222g | 756kcal | 5.4g | 125.2g | 25g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 111g | 378kcal | 2.7g | 62.6g | 12.5g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 189kcal | 1.4g | 31.3g | 6.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 340kcal | 2.4g | 56.3g | 11.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu