Jauheliha-tonnikala lasagne vhh
+ mausteita, annoksen koristeeksi fetapaloja jos tahtoo :>
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 28g | 84kcal | 6.4g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 16g | 29kcal | 3.7g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Lasagnelevyt (net carbs) (Dreamfields), annos 56g | 3.9g | 13kcal | 0.5g | 0.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaattimurska, yrtti, 400 g (Eldorado) | 56g | 11kcal | 0.4g | 1.7g | 0.2g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 7g | 22kcal | 1.8g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 223g | 318kcal | 25.6g | 4.2g | 19.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 111g | 159kcal | 12.8g | 2.1g | 9.8g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 80kcal | 6.4g | 1.1g | 4.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.5g | 1.9g | 8.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu