Quorn-hernekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		75g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hernerouhe kuoreton (Milletti), annos 100g		13g	41kcal	2.6g	7.6g	0.1g	0g
Quorn rouhe (Quorn), annos 75g		7.5g	7.9kcal	1.1g	0.3g	0.2g	0.4g
Porkkana		8.5g	2.8kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Sipuli (kuorittu)		6g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Sinappi		0.8g	1kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g		0.9g	1.9kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
Rypsiöljy		0.3g	2.2kcal	0g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	223g	117kcal	8g	18g	1.4g	1.4g
	Valittu annoskoko	112g	58kcal	4g	9g	0.7g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	56g	29kcal	2g	4.5g	0.4g	0.4g
	Arvot/100g	100g	52kcal	3.6g	8.1g	0.6g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu