Makrulooda (gluteeniton)
200 astetta, 45min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Janeo
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 54g | 90kcal | 10.3g | 0g | 5.4g | 0g | |
| Sipuli | 4.3g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kevyt maitojuoma (Rainbow), annos 100g | 31g | 12kcal | 1g | 0.9g | 0.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 9g | 13kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Pasta d oro maissipasta (Sammills), annos 57g | 13g | 43kcal | 0.7g | 9.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 223g | 319kcal | 26.4g | 22g | 13.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 112g | 160kcal | 13.2g | 11g | 6.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 80kcal | 6.6g | 5.5g | 3.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.8g | 9.9g | 6.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu